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    “两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。

    精神要集中，意念集中在下丹田，在吸气和呼气时要注意顺其自然，柔和轻缓，绝不能用力。吸气时，用意念“引气”，由鼻慢慢通到丹田，此时腹部自然凸起。

    呼吸时要细慢、深长、缓和、均匀。待气呼净、略做停顿后，再进行吸气的锻炼。

    练习马步桩需要达到“顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正”的要求。

    请宿主按照脑海中的姿势开始行动！”

    郭小洋的脑海里，出现了一个非常真实的人，连五官都很精细，而且，这人和郭小洋差不多大小。

    郭小洋学着脑海里那人，开始摆弄姿势。

    就在郭小洋以为自己做的很好的时候，一股电流突然在郭小洋的身体里涌动，把郭小洋电的里焦外嫩。

    郭小洋更是惊呼出声，“啊，好疼！”

    “这就是你口中的刺激？”郭小洋怒声质问道。

    “这是为了纠正宿主的过错而特定制定的纠正方法！”系统精灵颇为平静的回答道。

    “难道就不能更温柔一点吗？”郭小洋怒声道。

    “根据研究，电疗法是最好的纠正方法之一，所以不用更改纠正方法！”

    郭小洋：“……”

    郭小洋感觉，自己的这个系统，好像并不像想象中那样好用。

    “请宿主尽快纠正好动作，请宿主尽快纠正好动作！”这时，电子合成声不断的在郭小洋的脑海里回荡着。

    起初，郭小洋撒了些小性子，就是不按照系统说的做，但是很快，他就得到了惩罚，又是一股浑身的电流！

    值得一提的是，这股电流刺激郭小洋身体的时候，虽然会让他欲仙欲死，但是，却不会损害他的身体，相反，对他的身体竟然还有一些好处。

    当然了，这些东西，郭小洋也是以后才知道的，现在郭小洋对于传奇天王系统的设计者可谓是恨死了。

    无他，当他开启修炼模式之后，他发现，必须训练一定的时间，他才能暂时性的结束训练，否则的话，他是结束不了的，只能接受电疗治法。

    “滴，呼吸方式不对，要平缓！”

    “滴，手势不对，两手食指与拇指尽量撑开成“八字”形。”
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